Trainingspläne

Die größte Herausforderung, vor allem für Hobby-TriathletInnen ist es, die richtige Balance zwischen Familie, Beruf und Training zu finden.

Dein Personal Triathlon Coach richtet sich nach dir und deinen Bedürfnissen und hilft dir, deine zeitlichen Ressourcen optimal zu nutzen. Denn das Training sollte kein zusätzlicher Stressfaktor sein, der dich und dein Umfeld belastet, sondern eine Bereicherung und Stütze in deinem Leben.

Nach einem ausführlichen Erstgespräch mit realistischer Zielsetzung und Auslotung der möglichen Zeitressourcen fürs Training werden die einzelnen Schritte effizient in Angriff genommen.

Unser Schwerpunkte im Triathlon liegen im Bereich Trainingssteuerung & -planung und in den Inhalten und Aspekten der einzelnen Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen sowie in den Bereichen Kraft, Stabilisation und Beweglichkeit. Letztendlich ist eine optimale Zusammenführung dieser Komponenten der sportlichen Leistungsfähigkeit zu einem einheitlichen Ganzen unter Berücksichtigung des Alltagslebens und der Ernährung entscheidend!

Trainingsablauf

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TRAININGS PEAKS​ / Trayn.com

Mittels aktueller Coaching-Software erhältst du wöchentlich deinen Trainingsplan direkt auf dein Smartphone, Tablet und Computer. Deine Trainingseinheiten werden automatisch synchronisiert, protokolliert und von uns analysiert. Somit bekommst du mit möglichst geringem Kommunikations- und Arbeitsaufwand die bestmögliche Betreuung.

Pakete und Preise

Wir bringen dir gerne den Triathlonsport näher bzw. begleiten dich fachmännisch in Bezug auf deine selbstgesetzten Ziele. Dies geschieht bei uns anfangs mit einer empfohlenen Gesundenuntersuchung und Laufanalyse sowie in weiterer Folge in Form eines Trainingsplans, welcher dir wöchentlich nach gemeinsamer Absprache zugesandt wird. So können wir gemeinsam, kurzfristig und  individuell auf Veränderungen reagieren und die vorhandenen Ressourcen optimal nutzen! Deine individuell angefertigten Pläne erhältst du monatlich ab €155.-

Zu den Paketen

Unverbindliche Anfrage

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